「今日の夕飯は何にしようかな？」
「あ、からあげ定食だ。これにしよう！」
目の前に出てきたのは、ごはん・味噌汁・からあげ・サラダといった和食膳。
うんうん、栄養のバランスも良いし、盛り付けもきれい。
とっても食欲をそそります！
「いただきます！」
さあ、みなさんなら、何から食べますか？
健康的に、お味噌汁？サラダ？
それともメインのからあげ？
実は、この「食べ方」のお話…勉強にも関係しているんですよ！
定食を食べる時に、こんな風に言われたことはありませんか？
「三角食べしなさい！」
私は小さいころに言われたことがあります。
この「三角食べ」…どういうことかというと、ごはん・味噌汁・からあげ・サラダを、「まんべんなく食べる」と言うことなんですね。
別の言い方をすると、「ばっかり食べをしない」ということ。
つまり、味噌汁を飲み干してから、サラダをすべて食べきって、それから、からあげ…のように順番に一品ずつ食べないんです。
これは和食独特の食べ方とも言われています。
ぐるぐるいろんな品を食べるんですね。
それと同じで、勉強も、何か一つだけしかやらないというのではダメなんです！
算数・数学が得意だから、好きな科目だけやる。
国語は苦手だから、やらない。
それではいけないんです。
科目は、独立してあるわけではありません。
深いところでリンクしています。
国語力がつけば、算数・数学の文章題が解きやすくなるように…。
ですから、まんべんなくどの科目もやることで、勉強の力は上がっていくんです。
逆に言うと、苦手な科目だけをとにかくたくさんやる！…という方法より、
全ての科目を少しずつやりながら、苦手科目だけ少し時間をかける方が良いのです。
０か１００か、のように極端にするのではないんですよ。
みなさんは、まんべんなく勉強できていますか？
もちろん、苦手科目に重点を置くのは、必要なことです。
ただそれ「だけ」にするのではなく、他の科目も毎日少しは手をつけておくこと。
そうすれば、勉強の感覚を失わずに済みます。
よく、ピアノも一日弾かないと、感覚を取り戻すのに三日かかると言いますよね。
何事も、続けることが大事です。
それに、「さあ、勉強するぞ！」と言った時に、苦手な科目ばかりだと、気持ちも下がってしまいますよね。
勉強の始めに、好きな科目を一つ持ってきてみてください。
好きな科目でスタートダッシュをするんです。サクサク進められると、気持ちが上がってきます。
そうすると、いつもより苦手な科目にも前向きに取り組めるはずです。
また、科目に飽きてしまったり集中力が切れてしまった時には、いさぎよく別の科目に代えてしまうのも手です。
集中できていないわけですから、無理にやっても頭に入りません。
そういう時は、切り替えてしまう方が効率的です。
勉強のやり方は、いろいろなアレンジがききます。
まるで、お料理みたいでしょう！
勉強は、料理をつくることや食べることと、似通った部分があるんです。
勉強のやり方を上手に「料理」して、
しっかり栄養をとれるように「食べ」ましょう！
目指せ、勉強栄養士！！
(教務 風野)
