誉田進学塾高校部日記

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こんにちは。
鎌取駅南口校の山口です。
梅雨が明け、いよいよ夏真っ盛りと思いきや、曇天が続いている日々・・・。
気候の変動により、身体は自分が思っている以上に消耗していたりします。
いよいよ、勝負の夏を迎えるにあたり、今回は健康管理について紹介したいと思います。

夏・・・さまざまな不調のもととなる夏バテは、受験生の大敵です。
万全の体調で学習に臨み、秋の飛躍につなげましょう。

そもそも夏バテは、自律神経の乱れから引き起こされるものです。
自律神経には2種類あり、身体を活動的な状態にする交感神経と、リラックスした状態にする副交感神経があります。
これらのバランスが整っていれば、真夏の直射日光などの強い刺激にも打ち勝つことができます。

特に夜、眠れない人は自律神経が乱れている恐れがあります。
適度な運動（ウォーキングやストレッチ）を取り入れ、効果的にリフレッシュしましょう。

また、夏は必要以上に身体を冷やしがちに・・・。
ついつい冷たい飲み物やアイス、食べ物を食べたくなりますが、
そればかりでは身体が冷えてしまい、外気温との差が大きくなります。
夏こそ栄養価の高い、温かい食べ物を食べるようにしましょう。

今回、ご紹介した対策も健康管理のごく一部です。
モチベーションが高い時に体調を崩していては、非常にもったいない時間を過ごしてしまい、後悔することに・・・。
何事もまずは健康管理から！！！

夢に向かって万全な状態で勝負の夏を駆け抜けていきましょう！

（鎌取駅南口校　山口）

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八千代緑が丘校の呉屋です。

7月の連休が終わり、夏休みが始まります。
千葉県のコロナ感染の拡大が気になりますが、
普段から感染予防を怠らないことが大事ですね。
ご家庭でも声を掛け合って予防に努めましょう。

さて、１学期の成績表が発表される頃なのでしょうか
成績をご覧になり相談にこられる高校生が増えてきました。
成績が良くても、そうでなくても、課題を見つけて、対策することは大事ですね。
それを、自ら解決するために考えて行動していくことで、
さらに効果が高まります。

成績を上げるためには、やはり、学習時間の捻出がカギです。
楽しい楽しい高校生活に勉強時間を加えるのは、
口惜しいかもしれませんが、
何もしなければ、今の状況から改善することはありません。

せっかくの夏休み、貴重な時間を無駄にしないためにも
しっかり計画を立てて学習しましょう。
どのように勉強すればよいか、よくわからないという方、
ぜひ東進の夏期特別招待講習をご利用ください。

学習相談も随時受け付けております。

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（八千代緑が丘校　呉屋）

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こんにちは。
ユーカリが丘校の倉舘です。

premium高校部では7/23（土）から夏期講習期間として毎日、朝9時から開校となります。
本日終業式の学校もあり、いよいよ夏休みが始まろうとしています。

夏期講習期間中、受験生は「Final Summer」と呼ばれる演習を朝9時から行います。
英単語・英熟語から始まり、入試の受験科目に合わせて数学や現代文など共通テスト対策の問題も科目ごとに解いていきます。
国公立大学志望の人は解いていく問題の量もとても多いです。
これを全15回行います。

Final Summerの結果はすぐに採点して翌日にはランキング表が校舎に掲示されます。
ランキング順位が近い人同士で競い合ったり、前回の順位よりも上がるように予習を頑張ってみたりと切磋琢磨する事でさらに自身の力にもなりますし、やる気も上がりますね。

私たちスタッフも夏期講習に向けて全力で準備を行っております。

この夏にみんなで全力を出し切って、「熱い夏」にしましょう！！

夏休みからの学習をお考えの方は、夏期特別招待講習や一日体験に参加してみてください！
部活との両立が出来るか不安、校舎の雰囲気に馴染めるか心配…
様々な不安や悩みもあるかと思いますが、私たちスタッフと一緒にひとつずつ解決していきましょう。
お近くの校舎へいつでもご相談ください！

（ユーカリが丘校　倉舘）

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こんにちは。
八千代緑が丘校の轟です。

3連休が空けた今日も
学校帰りに生徒たちが元気に登校し
はりきって学習に取り組んでいます。
　

学習面で何か困った際には
いつでも個人面談で解決していきます。

一般生の方も、個別学習相談を
開催しておりますので、いつでも
ご相談下さい。
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さて、本日は昨日に引き続き
夏バテ防止対策の２つめのポイントについて
書かせて頂きたいと思います。

大阪公立大学　生活科学研究科　准教授の
安井洋子先生の記事を参考にさせて頂きました。

２つめのポイント
食事の際には、糖類とともに、ビタミンＢ1を
接種しましょう。

よく、脳は糖質をエネルギー源にするということを
聞いたことがあるかもしれません。

ここで意識しておきたいことは
糖質をエネルギーに変換するためには、
ビタミンB1が必要であることです。

糖質を接種すると、血糖値が上がります。
すると、インスリンというホルモンが分泌され
血糖値を下げるのですが、甘いジュースなどを
飲み続けると血糖値が急上昇し、インスリンも
たくさん分泌され、一気に血糖値が下がることが
あります。

このように血糖値が急上昇・急降下することは
「血糖値スパイク」と呼ばれ、
疲労感や眠気を引き起こします。
眠気は学習の大敵ですから注意したい点です。

ですから、糖質を一機に接種せず、少しずつ接種したり
糖質とともにビタミンB1を一緒に接種することが
おすすめです。

ちなみに、ビタミンB1は
豚肉や絹ごし豆腐、かつお、まぐろ、枝豆
などに多く含まれているそうです。

↑の食費を今夜のおかずにしてみよう
かと思います。

(八千代緑が丘校　轟)

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皆さん、こんにちは。大網白里校の山岸です。
今週は急な天候の変化が多いようなので、折り畳み傘は必須ですね。

先日、七夕の風景を掲載しておりましたが、
まだまだ竹は元気です！
引き続き、夏の風物詩として校舎の雰囲気を演出してくれています♪

また7月と言えば、土用の丑の日を思い浮かべる方も多いのでは。
今年は7月23日、8月4日になるそうです！

実は土用の丑の日は夏だけではないそうです。
そもそも、土用とは、立春、立夏、立秋、立冬の前18日間を指し、季節ごとに存在します。

また、昔は十二支で日にちを数えていたので、土用の期間の中でおとずれる丑の日が、土用の丑の日となります。
そのため、今年の夏のように2回くることもあります。

この日は「う」のつくものを食べると縁起が良いとされ、
夏の時期でスタミナアップのため、鰻が重宝されたようです。
皆さんもしっかりと体力をつけて、来たる夏本番を迎えましょう！！

夏期招待講習もまだまだ、お申込受付中です。
この夏に大きく飛躍しましょう！全力でサポートしていきます！

（大網白里校　山岸）

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こんにちは。
大網白里校の森川です。

先日、高1、高2生の生徒・保護者の方向けに
夏期定例入塾説明会を開催しました！

大学受験に向けて、入試の現状や推薦入試についてお伝えしました。

間もなく夏休みが始まります。

個別でもご相談を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

（大網白里校　森川）

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こんにちは。
八千代緑が丘校の轟です。

暑い日々が続いておりますが、
元気にお過ごしでしょうか？

八千代緑が丘では
今日も朝から受験生たちが
頑張って学習に励んでいます。
　

本日は、この暑い夏に負けずに
学習に取り組めるように夏バテ対策を
テーマに書かせて頂きたいと思います。

大阪公立大学 都市健康・スポーツ
研究センターの所長であられる
岡﨑和伸先生が夏バテ対策に関する記事を
書いてらっしゃったため、
それをもとに大事なポイントを絞って
ご紹介させて頂きたいと思います。

そもそも、夏バテとは何なのでしょうか？
明確に定義されているわけではないようですが、
夏の体調不良全般を「夏バテ」と捉えているそうです。

ではなぜ夏バテになるのでしょうか？
一言で言えば、体調調節機能がうまく対応できなく
なることが要因のようです。

暑い時期が続くと、体温調節機能が十分に
働かなくなり、他の機能にも悪影響が出てくる
そうです。

暑い中で体温を調節しようとすれば、
脱水になりやすく、臓器に回したいはずの血流を
皮膚に回すことになります。

体の中で血流の奪い合いが起きるので、
脳に血液が回らなくなり、
また、脳の温度が上がってしまうことにより
脳の機能も低下してしまうそうです。

脳の機能が低下した中で学習しても
効率は良くなさそうですよね。

ですが、かといって、クーラーでキンキンに
冷えた部屋で学習するのもお薦めできません。

暑い外からキンキンに冷えた部屋に入ると
急な環境の変化に体が対応しようとして
体調不良が引き起こされることがあるからです。

そこで、ポイント
冷房の効いた部屋で体を長時間冷やさないように
肌寒く感じたら、エアコンの温度を上げる。
または、上着を羽織るなどして対処しましょう。

単に寒いから上着を羽織るというのではなく、
体を冷やして脳の機能を低下させないために
体を冷やさないために上着を羽織るという
心がけが良いかもしれません。

もう一つ、夏バテ防止対策でお伝えしたい
ポイントがありますので、それは
次回のブログで書かせて頂きたいと思います。

(八千代緑が丘校　轟)

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こんにちは。
八千代緑が丘校の轟です。

今日は五井駅前校で受験生を対象とした
記述型の模擬試験の実施のため
五井駅前校に来ています。

生徒たちは６月末までに全ての授業を受け終え、
そしてこの夏から問題演習を中心に取り組めるように
準備をしてきました。

ですから、学習ペースが早い生徒ですと
既に授業をやり終え、今日までに
問題演習も少しずつ取り組んだうえで
臨んだ模擬試験となります。
　

今回の模擬試験は、先月の
共通テスト型の模擬試験の
「全国統一高校生テスト」とは異なり、
国公立大学 / 私立大学の個別試験に
照準を合わせた難易度の高い模擬試験です。

ですから、試験中の生徒は思わずこの表情。

模擬試験の後に生徒たちから話を聞くと
やはり、「難しかった」という声を
たくさん聞きました。

ただし、これで落ち込む必要はありません。
難しいこの問題を解けるようにするために
これから始まる夏期講習で毎日頑張って
机に向かえばよいのです。

そして9月にも同様の記述式の模擬試験が
ありますので、そこでリベンジ！！
そこで点数がとれたら、
「あ～、この夏よく頑張ったなぁ」
と感じられるのではないでしょうか。

後になって「この夏は、今までないぐらいに
よく頑張って勉強した！」
と思えるような夏期講習にして頂きたいと思います。

そうなるよう、私たちスタッフも
熱心に生徒指導を行っていきます。

(八千代緑が丘校　轟)

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こんにちは。
八千代緑が丘校の轟です。

今回は「甘やかすことと甘えさせることの違い」
についてお話ししたいと思います。

子育てカウンセラーであり心療内科医である
明橋大二氏のお書きになった「子育てハッピーアドバイス」
によると「甘やかす」とは、大人の都合で支配することであり、
過干渉、過保護な状態。
「甘えさせる」とは、子供のペースを尊重することとあります。

つまり、頑張ってもできないことを助けてあげるのはよく、
頑張ればできることや我慢できることをしてあげすぎるのは
甘やかすことになるということです。

実際には生徒の性格や状況によっても変わり、
何はサポートし、何はあえてサポートしないで
自分でやるようにさせるのかは
なかなか難しいことです。

例えば、生徒が〇〇についてわからないから
教えて欲しいと質問に来た際に、
「自分で調べてごらん」と伝えて
本当に自力で解決できるだろうかと
心配したりもしますが、案外、
やってもらうとさらっとできたりします。

生徒の成長を考えると、
サポートしすぎないことも大切なことかもしれない
と思うことがあります。

(八千代緑が丘校　轟)

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こんにちは。鎌取駅南口校の出山です。
本日は、現在誉田進学塾premium高校部各校舎で実施中の
「個人面談」について紹介します。

昨日のブログでもご紹介したガイダンスでは、全体に向けての
学習方針や塾での過ごし方について伝えましたが、成績や志望校
個々人の悩みによってやり方は異なってきますので
各担任が一人ひとり面談を行って不安を解決していきます。
受験勉強を続けていく中で、生徒たちは様々な悩みを抱きます。
もちろん勉強の悩みだけとは限りません。私たちスタッフは
一人ひとりの悩みを真摯に聞いて、悩みに寄り添って対応していきます。
「個人面談」で今の悩みや不安を払拭して、晴れた気持ちで
充実した夏期講習を過ごしていきましょう！
（鎌取駅南口校　出山）
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