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気分が乗らないときに試したい3つの対策

9月に入ってから雨の日が続き、
猛暑続きの8月と打って変わって
涼しい日が続いています。

今日は生徒からこんな質問を頂きました。

「最近雨続きで、気分が乗らないのですが、
 そんなときはどうすれば良いですか?」

今回はこの質問にお答えしたいと思います。

気分が乗らないときは、「正直、何もしたくない」
と思ってしまいがちだと思います。

割り切って何もしないというのも対策の1つかもしれませんが、
何もしないとなると、今度はかえって「大丈夫だろうか…」
と心配に感じたりするものです。

そこで、たとえ気分が乗らないとしても動き出す必要がある
ときに、試してみていただきたい3つの対策をご紹介致します。

①やりやすいことから取りかかる
気分が乗らないときは、何かを始める事自体が難しいです。
ですから、時間のかかることや、頭脳を消耗するような
難しいことを目の前にすると、なかなか取り組み始める気持ちに
なれません。
そのまま時間が流れ、動き出せないまま呆然となってしまいがち
です。

このようなときは、何でも良いのでとりあえずやってみることが
おすすめです。
0を1にするのが難しいように、動き出してさえしまえば、
あとはその勢いで何とかなるケースが意外と多かったりします。

例えば、気分がのらないけれど、それでも何とか頑張って
勉強に取り組もうというときは、英単語を覚えたり、
昨日学習したことの復習に取り組むなど、
比較的脳の消耗を抑えて取り組めることから
始めると良いかもしれません。


②いつもと違うことをやってみる
気分が乗らない理由の一つに、マンネリを感じているケースが
あります。
飽き飽きしていたり、同じことをの繰り返しでいつの間にか
疲れていたりもします。
ですから、いつもと違うことをして刺激を感じるのも、
気分が乗らないときに試してみたいことです。

例えば、駅から学校までの通学路を少し変えてみたり、
飲み物を変えてみたり、些細なことでかまいません。
そのときに感じるいつもと違う刺激で、
マンネリ感から脱し、少し楽しく感じられるかもしれません。


③よく寝て体調を整える
疲れが原因で気分が乗らないこともあります。
そんなときはとにかく疲れを取るに限ります。
睡眠を十分にとることで、翌朝気分がスッキリする
ケースもあります。
気分が乗らない原因が体の疲労だと感じた日は、
夜寝る時間を普段よりも早めて
睡眠時間を十分にとってみて下さい。


上に挙げた3つの対策なら、気軽に試せると思います。
今日はイマイチ気分が乗らないなぁという日には
ぜひ試してみて下さい。

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(五井駅前校 轟)

<五井駅前校 校舎紹介ページ>
https://www.jasmec.co.jp/koushaguide/pg.htm

定期考査に向けて

こんにちは、大網白里校の五十井です。
夏の暑さはすっかり影を潜め、秋の過ごしやすい空気を感じられるようになりましたね。
分散登校という形式ではありますが、学校の授業が始まるようになり
通っている高校によっては定期考査が近いという人もいるのではないでしょうか。

誉田進学塾premium高等部では、映像授業を利用した大学受験指導だけでなく
定期考査に向けた指導も同様に行っております。
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チューターの個別指導によって分からなかった点もしっかりと理解できた様子です。

大学入試と定期考査の内容は決してかけ離れたものではありません。
評定を高めるというためだけでなく、
基礎基本を確実に理解するために、一つ一つの定期考査を大切にしていきましょう。

(大網白里校 五十井)

常に次の目標を見据えて

こんにちは、大網白里校の五十井です。
学校が始まり1週間が経過し、久しぶりの生活リズムにも慣れてきた頃合いでしょうか。

現在、誉田進学塾premium高等部では高校1、2年生を対象とした秋季面談を行っています。
①次の目標となる模試までにあと何日残されているのか(時間的制約)
②それまでにどの教材をどれくらい進めなくてはいけないのか(量的ノルマ)
③そのために1日どれくらい学習するべきなのか(1日のタスク)

これらの3点を面談において、私は生徒と共に決めています。
特に大切なことは①の次の目標はいつなのかを明確にすることであると私は考えています。
学習のモチベーションを保つコツは常に目標を持つことです。
さて皆さんは今、次の目標を目据えて行動できていますか?

もしも今の学習に不安を抱えていらっしゃるならば遠慮なく校舎にご連絡ください。
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(大網白里校 五十井)

長所を伸ばす

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土気駅北口校の島です。

9月に入り受験生は本格的に国公立二次・私大対策に
力を入れるようになってきました。
当然のことながら共通テストレベルより難しい
問題にチャレンジするため、今までより時間もかかりますし、
時にはまったく解法がわからないこともあるかもしれません。

第一志望校の大学の過去問のレベルが高すぎるようであれば
1ランク下げて問題に取り組んだりとしっかり今の自分にあった
レベルの問題に取り組むことが大切です。

ただし、最終的には第一志望校のレベルの問題が解けるように
ならないといけないわけですから、難しい問題から逃げて
ばかりいても力はつきません。

難しそうな問題に対しても1問1問
じっくり考えるということが大切になってきます。
実は難しい問題、応用問題といわれているものも
ほとんどは基礎的な考え方の組み合わせで解けるものが多いです。

ただ問題を眺めていても解法が思いつくことは稀ですから
難問に対しては頭より手を動かすことをオススメします。
数学でたとえると、問題文を図におこしてみる、
関数や数列に具体例を入れて考えてみる、などです。
ほんのささいなきっかけから解法の糸口が見えてくることもあります。

応用問題へのチャレンジの気持ちを常に持って
過去問演習に取り組みましょう。

(土気駅北口校 島)

夏の表彰状!

大網白里校の小林です。
校舎に立派な賞状が届きました。

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東進ハイスクール・衛星予備校の「夏休み向上得点マラソン」における、
2A部門全国3位の表彰状です。

といっても、よく分かりにくいですよね。
向上得点とは、東進の学習を進めていくうえでの、「努力と達成度を数値化したもの」です。
受講や高速マスターを進めながら受ける確認テストや修了判定テストに合格したり、
過去問演習講座のテストで一定の得点を取った生徒に付与され、累積していきます。
ただやっただけではなく、一定の点数を取らないともらえないというところが、生徒たちの達成感を高めてくれます。

そして、向上得点マラソンとは、全国1100以上の東進の校舎で、在籍生の向上得点を競い合うレースです。
今回は7/1~8/31の2か月間でのレースだったわけです。
大網白里校は、2A部門という、3~5月に上位に入れなかった約700校限定の部門ではありますが、3位を取りました。
これは、3~5月に上位だった校舎を含めても全国150位以内に入ります。

夏休みという大事な時期、生徒たちはコロナとも戦いながら非常に頑張りました。
それを目に見える形で生徒たちに返してあげられることがうれしいです。
9月に入り、ここからの勉強はますます重要になります。
夏の頑張りを自信にして生徒たちが進めるよう、励ましていこうと思います。

<大網白里校 校舎紹介ページ>>
http://www.jasmec.co.jp/koushaguide/po.htm

(大網白里校 小林)

鎌取駅南口校のコロナウィルス対策状況

鎌取駅南口校の小井塚です。

新型コロナウィルスの感染拡大が続く中、
学校は新学期スタートとなりました。

校舎ではコロナウィルス対策をより一層強化しています。
9/4には、スタッフ全員が抗原検査が完了し、
全員の陰性を確認しました。

校舎でのコロナウィルス対策も引き続き実施中です。
生徒には登校時に検温とアルコール消毒を実施し、
生徒が学習するブースも、使用後にスタッフが速やかに消毒し、
「消毒済」のカードを設置しています。

今後も感染症対策に細心の注意を払い、
皆さんが安心して校舎で学習できるよう
校舎運営を行ってまいります。

校舎紹介のページもぜひご覧ください。
http://www.jasmec.co.jp/koushaguide/pk.htm

(鎌取駅南口校 小井塚)

大網白里校のコロナ対策状況

大網白里校、小林です。
9/2に校舎ではスタッフ全員が抗原検査を実施しましたが、全員が陰性でした。

私は新型コロナウィルス対策も担当しているので、
新型コロナ対策を十分に、という話は常々発信していますが、
今回は大網白里校の対策にクローズアップしてお伝えします。

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校舎の入り口には、非接触検温器と消毒アルコールを設置しています。
生徒が触れるPCも時間を決めて消毒しています。
生徒が学習するブースも、使用後速やかに消毒し、「消毒済」のカードを設置しています。
これがあると、生徒は登校した際、消毒が済んでいることを確認して席に着くことができます。

その他、質問や面談のスペース、休憩スペースも、生徒が使用した後はその都度消毒をしています。
また、休憩時に生徒同士が近距離で話すことや、夜遅い時間に外出することのないよう、
呼びかけ・注意を行っています。

どれも基本的なことですが、その徹底が大切です。
塾というのは、生徒が安心して、学力を伸ばすことに集中すべき場所です。
スタッフが徹底していることを生徒に見てもらうことも、安心につながると考えています。

今後も十分な対策をスタッフが徹底し、安心して校舎に来ていただける体制を維持していきます。
教室紹介のページもぜひご覧ください。
http://www.jasmec.co.jp/koushaguide/po.htm

(大網白里校 小林)

最善を尽くす

こんにちは。
ユーカリが丘校事務の倉舘です。
9月になってからは雨の予報が続いており、急に涼しさを感じるようになってきました。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、体を冷やさないよう気を付けていきましょう。

学校が再開し、すでに定期テスト2週間前の学校がいくつかあります。
コロナ禍の中で分散登校や休校などで毎日登校する事が出来ない人もいるかもしれません。
今までとは少しずつ日常生活も変化していっています。

そこで大切なのは、どんな状況でも常に「最善を尽くす」という事です。
今出来る最善の方法を考え、前向きに対策を練っていきましょう。

例えば勉強に集中出来ないとき、集中できない原因から考えてみましょう。
原因がわかれば解決するのはきっとあっという間です。
もしも原因が特定できない場合は、場所を変えてみる、瞑想をしてみる、一度思いっきり勉強から離れてリフレッシュする…
色々と試してみることで解決するかもしれません。

解けない問題などもまずは「どこがわからないのか」という原因を見つけてから、解決していきますよね。
諦めてしまう前に何事もまずは色々と試してみましょう!
そうする事で何事も諦めずに、前向きに取り組めるようになります。
ピンチはチャンスです。
色々と乗り越えていくことで自信も付けていきましょう!

学習相談や塾や予備校をご検討中の方はお近くの校舎へいつでもご相談ください。
誉田進学塾Web Siteからも各校舎の紹介が見られます。
ご興味のある方はぜひ、見てみてください!

http://www.jasmec.co.jp/

(ユーカリが丘校 倉舘)

大網白里校の指導風景

こんにちは、大網白里校の五十井です。
昨日に引き続き、秋の訪れを感じさせられる気温となっていますね。
ついに夏休みが終わり、3年生にとってはいよいよ受験が間近となってきました。
共通テストまで残り135日となり、焦りを覚えている受験生も多いのではないでしょうか。
本日はそんな受験生に対する本校の指導の様子を紹介したく思います。

誉田進学塾premium高校部では映像授業だけでなく、
我々教務スタッフやチューターによる個別指導も大切にしております。
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映像授業だけでは理解が難しかった内容も、チューターの解説を受けて納得できた様子です。
分からない問題を粘り強く考えることも、もちろん大切な姿勢ですが
指導者に質問し、効率的に学習を進めることも重要なことです。

もしも今の学習方法に不安を抱えていらっしゃるならば遠慮なく校舎にご連絡ください。


(大網白里校 五十井)

チャンスのタイミング!

いよいよ9月。新学期です。
高1高2生にとっては、次の学年への準備を進める時期になりました。

塾生たちも、定期試験対策や、大学入試に向けた勉強に気持ち新たに取り組んでいます。
中には、学校が始まったことで、1日のリズムが作りやすくなったという生徒も。
勉強に向いた環境というのは、人それぞれですね…。

大網白里校では、ひとり一人の生徒と面談し、やることとやり方を明確にしています。
学校での予定を詳しく確認して、やるべきことの整理と、計画を立てることが大事なタイミングです。

分散登校のため、時間が比較的取りやすくなってもいるようです。
今が、やろうと思っていたことをやるチャンス、周りに差をつけるチャンスです!

学年ごとに今何をやっておくべきかや、どのように学習したらよいかなど、
勉強に関するご心配がある方は遠慮なく校舎にご連絡ください。

(大網白里校 小林)