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大学受験に向けて

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こんにちは。
大網白里校の森川です。

先日、高1、高2生の生徒・保護者の方向けに
夏期定例入塾説明会を開催しました!

ファイル 2911-1.jpg

大学受験に向けて、入試の現状や推薦入試についてお伝えしました。

間もなく夏休みが始まります。

個別でもご相談を受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。

(大網白里校 森川)

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夏の暑さに負けるな!! 夏バテ防止策①

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こんにちは。
八千代緑が丘校の轟です。

暑い日々が続いておりますが、
元気にお過ごしでしょうか?

八千代緑が丘では
今日も朝から受験生たちが
頑張って学習に励んでいます。
ファイル 2910-1.jpg ファイル 2910-2.jpg

本日は、この暑い夏に負けずに
学習に取り組めるように夏バテ対策を
テーマに書かせて頂きたいと思います。

大阪公立大学 都市健康・スポーツ
研究センターの所長であられる
岡﨑和伸先生が夏バテ対策に関する記事を
書いてらっしゃったため、
それをもとに大事なポイントを絞って
ご紹介させて頂きたいと思います。

そもそも、夏バテとは何なのでしょうか?
明確に定義されているわけではないようですが、
夏の体調不良全般を「夏バテ」と捉えているそうです。

ではなぜ夏バテになるのでしょうか?
一言で言えば、体調調節機能がうまく対応できなく
なることが要因のようです。

暑い時期が続くと、体温調節機能が十分に
働かなくなり、他の機能にも悪影響が出てくる
そうです。

暑い中で体温を調節しようとすれば、
脱水になりやすく、臓器に回したいはずの血流を
皮膚に回すことになります。

体の中で血流の奪い合いが起きるので、
脳に血液が回らなくなり、
また、脳の温度が上がってしまうことにより
脳の機能も低下してしまうそうです。

脳の機能が低下した中で学習しても
効率は良くなさそうですよね。

ですが、かといって、クーラーでキンキンに
冷えた部屋で学習するのもお薦めできません。

暑い外からキンキンに冷えた部屋に入ると
急な環境の変化に体が対応しようとして
体調不良が引き起こされることがある
からです。

そこで、ポイント
冷房の効いた部屋で体を長時間冷やさないように
肌寒く感じたら、エアコンの温度を上げる。
または、上着を羽織るなどして対処しましょう。

単に寒いから上着を羽織るというのではなく、
体を冷やして脳の機能を低下させないために
体を冷やさないために上着を羽織るという
心がけが良いかもしれません。

もう一つ、夏バテ防止対策でお伝えしたい
ポイントがありますので、それは
次回のブログで書かせて頂きたいと思います。

(八千代緑が丘校 轟)

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