こんにちは。
八千代緑が丘校の轟です。
受験勉強をするなかで、モチベーションが下がってしまうことは
少なくありません。
どのようにやる気を取り戻せばよいかわからず、
悩んでいる受験生もいることでしょう。
今回のブログでは、大学受験を控えた高校生・保護者に向け、
受験勉強におけるモチベーションの低下の原因と具体的な対処法を
具体的に解説します。
また、モチベーションを維持する方法についても詳しく解説します。
今回のブログが、受験勉強を前向きに進めるためのヒントになれば幸いです。
【大学受験のモチベーションアップ方法】
大学受験のモチベーションを上げる方法はいくつかありますが、
どの行動が効果的かは個人差があります。
以下に挙げるいくつかの方法を試すことで、
ご自身に合ったモチベーションアップ方法がみつかれば幸いです。
・まずは10分間机に向かう
・簡単な問題から取り組む
・ご褒美を用意する
・スマートフォンを封印する
・勉強する場所を変える
続いて、それぞれに関して詳しく解説します。
□まずは10分間机に向かう
まずは数分でもよいので机に向かう習慣を身に付けましょう。
机に座って勉強を開始するまでに時間がかかる受験生は
少なくありません。
勉強を開始すると、気持ちが乗ってきて勉強に集中できることも
あります。
□簡単な問題から取り組む
勉強開始直後は、思うようにやる気が出ないこともあるでしょう。
そのような場合におすすめなのは、簡単な問題から取り組むことです。
徐々に気持ちが乗ってきたら、難しい問題に取り組むのがおすすめです。
□ご褒美を用意する
大学受験は長期戦のため、息抜きやご褒美があると
メリハリをつけることができるでしょう。
中期的な目標や日々の目標を設定し、それらを達成したら
ご褒美としてすることを決めておくのも効果的です。
具体的にはおやつを食べる、漫画を読むなど、
日常のささやかな楽しみを目標達成した後の
ご褒美にするのがおすすめです。
□スマートフォンを封印する
スマートフォン・漫画・ゲームなど、勉強机の側に気が散る原因に
なるものを置かないようにすると勉強に集中できます。
スマートフォンは不明点を検索するときに使用したくなるかもしれませんが、
ついでにSNSを見るなどして気が散ってしまうこともあるでしょう。
夜8時以降はスマートフォンを見ないなどと、時間を決めるのも1つの手です。
□勉強する場所を変える
勉強する場所を変えるのも、モチベーションアップに有効です。
普段と学習環境を変えることで、気分が変わり勉強への
やる気がでることもあるでしょう。
いつもは自宅で勉強している場合は、地域や学校の図書館の
学習スペースを利用したり、カフェを利用したりするのも一手です。
また、学習塾の自習スペースがある場合は、
そちらを利用するのもよいでしょう。
八千代緑が丘校のブースでは、受験生が集中して学習できます。
【大学受験のモチベーションが下がる原因】
大学受験のモチベーションが下がる理由が
具体的に特定できない受験生は少なくないでしょう。
ここでは、受験生によくあるモチベーション低下の原因を
詳しく解説します。
原因がわかれば、解決策が見えてくるかもしれません。
モチベーション低下の原因を一緒に考え、
解決に向けた一歩を踏み出しましょう。
よくある原因として、以下の理由が挙げられます。
・成績が上がらない
・入試までの期間が長い
・勉強方法がわからない
・志望校に魅力を感じない
続いて、それぞれについて具体的に解説します。
□成績が上がらない
自分としては十分勉強しているのにも関わらず、
いざ模試を受けると結果が出ない場合、
モチベーションが下がることも少なくありません。
効率よく勉強できていない可能性もありますが、
教科によっては結果が出るのに時間がかかることもあります。
学習時間と成績がすぐに比例するとは限らないことを意識しましょう。
□入試までの期間が長い
入試までの期間は、年単位など長期に渡るため、
全体像がイメージしにくい場合もあるでしょう。
受験までまだ先だと思い、今勉強しなくても間に合う気がして
モチベーションが低下してしまう受験生も少なくありません。
現在取り組んでいる勉強の積み重ねが本番の結果につながることを
意識して学習に臨みましょう。
□勉強方法がわからない
効果的な勉強方法がわからない場合も
モチベーションが下がる原因になります。
学校で受ける定期テスト対策に比べ、
大学受験対策は範囲が広く出題形式も異なるため、
戸惑うこともあるでしょう。
□志望校に魅力を感じない
どうしてもこの学校に行きたいという気持ちは、
勉強へのモチベーションになります。
そのため、志望校に魅力を感じない場合、
モチベーションが維持できないこともあるでしょう。
志望校を見直してみたり学校見学に行ってみたりすると、
志望校への強い思いが生まれ、
勉強へのモチベーションにつながるかもしれません。
【大学受験までモチベーションを維持する方法】
大学受験までモチベーションを維持するための方法を知りたい
受験生に向け、ここでは長期的な目線での戦略を一緒に
考えていきましょう。
モチベーション維持のための実践的な方法を以下に紹介します。
ご自身に合った方法がみつかれば幸いです。
・予備校・塾に通う
・短期的・長期的な目標を立てる
・成功した未来を思い描く
・応援してくれる人の存在を意識する
・ライバルを見つける
続いて、それぞれに関して解説します。
【予備校・塾に通う】
独学では勉強のやり方がわからなかったり、
ライバルがいなかったりして、
モチベーションが維持できないこともあるでしょう。
予備校・塾に通い、講師から勉強方法や学習計画のアドバイスを受けたり、
周囲の生徒から影響を受けたりしてモチベーションが上がることもあります。
□短期的・長期的な目標を立てる
大学受験は長期戦のため、中間目標や1週間の目標を立てることが
モチベーション維持には大切です。
目標を達成し小さな成功体験を積み重ねれば、
自信がつき、さらなる勉強への意欲につながるでしょう。
八千代緑が丘校は志望校合格までの自学自習計画を作り、
これを専属コーチと管理しながら勉強を進めて行きます。
短期的・長期的目標を立てながら勉強を進めるので
モチベーションをアップさせることができます。
□成功した未来を思い描く
自分が成功した未来を思い描くことも、
モチベーション維持のために有効です。
自分の未来の姿をイメージできると意欲がわくので、
志望校の魅力をチェックして、自分が志望校で
過ごしている想像をしてみましょう。
志望校の情報はこまめにチェックし、
オープンキャンパスや学校説明会に
参加してみることをおすすめします。
□応援してくれる人の存在を意識する
自分を応援してくれる方々の存在を意識するのも重要です。
両親・祖父母・兄弟など、応援してくれている方々の顔を
思い浮かべると、自己肯定感が高まり、
勉強へのやる気につながるかもしれません。
期待に応えようとし過ぎるとプレッシャーになることも
あるかもしれませんが、応援してくれるからこそがんばれると思う
受験生もいるのではないでしょうか？
□ライバルを見つける
ライバルを見つけるのもモチベーション維持には有効です。
同じ志望校を目指している受験生や、
気が合う受験生を意識して勉強すれば、
お互い切磋琢磨して高みを目指せるでしょう。
（八千代緑が丘校 轟）
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