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生活リズムを整えよう

こんにちは!大網白里校の早瀬です!
学年も変わってから少し時間が経ちましたが、新しい環境に
慣れてきましたか?
慣れてきた一方、疲れが表に出る時期です。

・集中力が続かない
・ミスが増える
・ぼんやりする時間が増える

こうした様子は、やる気の問題ではなく、疲労の蓄積であることが多いです。

このとき注意したいのが、勉強時間を確保しようとして睡眠を削ってしまうことです。
結果として、学習効率が下がり、さらに疲れが抜けにくくなります。

・最低限の睡眠時間を確保させる
・生活リズムを崩させない
・無理な詰め込みを避ける

シンプルですが、これだけで状態が改善する場合もあります。
疲れが見えたときに負荷を増やすのではなく、まず整える。
その視点を持つことが、安定した学習につながります。

まずはご自身の睡眠、生活リズムをしっかり整えていきましょう!

(大網白里校 早瀬)

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お悩み相談受付中

こんにちは!
五井駅前校事務の勝永です。

新学年での生活、そろそろ慣れてきましたか?
特に高校に入学したばかりの1年生のみなさんは、新しい環境に慣れるまで時間がかかります。
無理せずに自分のペースをつくっていきましょう!

誉田進学塾premium高校部では同じ高校の先輩が多く通っています。
不安や相談があれば、スタッフから同じ高校の先輩にアドバイスなどを聞いてみます(^▽^)
お困りの際はお気軽にお声掛けくださいね。

また、新生活という節目では気持ちの変化もあると思いますが新しいことを始めるチャンスでもあります。
何か挑戦したことのないことに取り組んでみるのも良いかもしれません。

(五井駅前校 勝永)
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