こんにちは！大網白里校の早瀬です！
学年も変わってから少し時間が経ちましたが、新しい環境に
慣れてきましたか？
慣れてきた一方、疲れが表に出る時期です。
・集中力が続かない
・ミスが増える
・ぼんやりする時間が増える
こうした様子は、やる気の問題ではなく、疲労の蓄積であることが多いです。
このとき注意したいのが、勉強時間を確保しようとして睡眠を削ってしまうことです。
結果として、学習効率が下がり、さらに疲れが抜けにくくなります。
・最低限の睡眠時間を確保させる
・生活リズムを崩させない
・無理な詰め込みを避ける
シンプルですが、これだけで状態が改善する場合もあります。
疲れが見えたときに負荷を増やすのではなく、まず整える。
その視点を持つことが、安定した学習につながります。
まずはご自身の睡眠、生活リズムをしっかり整えていきましょう！
(大網白里校 早瀬）
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