誉田進学塾高校部日記

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眠い時は我慢せずに仮眠をとりましょう！

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こんにちは。
ユーカリが丘校事務の倉舘です。
今日は半袖で外を歩けるくらい、暖かい1日でしたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気温に合わせて服装も調整していきましょう。

この時期は部活動や定期試験で忙しくなり、疲れも溜まりやすいです。
学校や部活動で疲れていると、どんなに集中しようとしてもうとうと…と眠気が襲ってきます。
眠い時はいくら頑張ろうとしてもなかなか眠気には勝てませんよね…。
そういう時は思い切って仮眠をとりましょう！
仮眠は眠気をとるだけでなく、勉強で使った脳を整理してくれます。
5分～15分の短い睡眠が効果的のようです。
仮眠をとった後は頭がすっきりとするので、その後の集中力もアップします。

疲れを溜め込まないことが何より大切ですが、疲れているときは無理をせず、適度に休んで集中力を持続できるよう工夫していきましょう。
私たちスタッフも全力でみなさんをサポートさせて頂きます。
一緒に頑張っていきましょう！！

（ユーカリが丘校　倉舘）

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