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「集中力が切れた…」 そんなときはどうする?

学校がお休みの日は、朝9時から学習に取り組み始める
生徒も少なくありません。
朝9時に登校して、中には閉校時間まで頑張って
学習に取り組む生徒もいます。
本当によく頑張っているなと思います。

ただ、長時間塾で学習していると、
途中でどうしても「集中力が切れてしまった…」
というタイミングが訪れるものです。

このようなことは誰しも経験をしたことが
あるのではないでしょうか。

そんなときは、思い切って、別の科目や教材に
サッと切り替えるというのも手です。

そもそも人間の集中力は長時間続かないそうです。
集中力が切れてしまった状態で、気合と根性で
そのまま同じ勉強に取り組み続けることに意味があるのかを
一度考えてみて下さい。

おそらく、そのような状態で続けていても、
高いパフォーマンスで取り組むことはできないでしょう。

「切り替えがうまくできない」という人は
今やっていることを途中でやめることに一種の罪悪感を
持っているかもしれません。

でも、そんなときこそ、
あっさりとやめる勇気を持って下さい。

たしかに「継続は力なり」という言葉もありますが、
ある期間の中で継続すればいいと捉えると
いいのかもしれません。

ですから、日々やることが沢山あって忙しい人こそ、
切り替えることで、生産性だけでなく、クオリティも
向上していく
と思います。

これは脳科学的には「メタ認知」というそうです。
メタ認知とは、自分の状況を見て冷静に自分自身を
モニタリングするということで、合理的な結果を
生み出すことができるというわけです。

では、次回のブログで、切り替え方について
書かせて頂きたいと思います。

(五井駅前校 轟)

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