誉田進学塾高校部日記

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少しでもリラックスしよう

こんにちは。
八千代緑が丘校事務の牛尾です。

国公立大学入試まであと３日。
中には前泊する生徒さんもいらっしゃいます。
慣れない場所だからこそ、より緊張してしまいますよね。

どうしても眠れない…なんて時もあると思います。
「眠らなきゃ…！」と無理に眠ろうとすると
緊張感が高まってしまい、余計目がさえてしまうことも。

目を閉じて深呼吸するだけで、脳は休まると言われています。
「眠くなるまで待ってみようかな…」といった気持ちで
リラックスしてみてくださいね。

自分が落ち着くアイテムを持って行ったり、
温かい飲み物を飲んだり。
少しでもリラックスできる状態を作って、
環境に慣れていきましょう。

今日から、より気温も下がると言われています。
お風呂にゆっくり入って、身体を温めてくださいね。
体調には十分気を付けて、残り３日間を乗り越えていきましょう！
ファイル 3719-1.jpg 　ファイル 3719-2.jpg
（八千代緑が丘校　牛尾）
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