こんにちは。
ユーカリが丘校の倉舘です。
6月になったばかりですが暑い日が続いていますね。
梅雨入りすれば少しは気温が下がるかもしれませんがこの時期、気を付けなければいけないのが熱中症です。
コロナウイルス感染症対策のため、毎日マスクも外せない状況なので熱もこもりやすく熱中症になるリスクも高まります。
緊急事態宣言が解除されてから学校が再開し、今までよりも疲労やストレスが溜まりやすくなっていると思います。
疲労やストレスは身体の免疫力や抵抗力を落としてしまうのでより注意が必要です。
熱中症を予防して集中して勉強するためには快適な環境を整えるためにエアコンや扇風機を使用して部屋を涼しくしたり、部屋の空気をこまめに入れ替えてみましょう。
そして忘れてしまいがちなのは水分補給です。
勉強に集中しすぎて水分補給を怠ってしまうと水分不足で一気に熱中症になってしまう事もあります。
これからさらに熱くなることが予想されるので、こまめな水分補給と塩分を適度に取り入れていきましょう。
なにより一番大切なのは「無理をしないこと」です。
学校が再開したばかりで課題や勉強が大変な時期ですが、少しでも体調が悪かったり疲れた時は無理をせずしっかりと体を休ませてあげてください。
体調が回復したら、また集中して頑張りましょう。
学習計画を立てる時に休憩時間もしっかりと入れる事を考えてみてください。
熱中症になると数日体調が戻らない事もあります。
今年は夏休みも短くなるかもしれないという話もあります。
夏に向けて、体調管理に気を付けて集中して勉強できるように今からしっかりと対策をしていきましょう。
ユーカリが丘校でもサーキュレーターを稼働して空気の入れ替えを十分に行っています。
（ユーカリが丘校 倉舘）