ismちはら台の中学3年生は夏以降非常に勉強に熱心な生徒が多く、授業後も遅くまで友達と問題に取り組んでいる風景をよく見かけます。しかし、夜の10時を超えたらすぐに家に帰るように声掛けをしています。なぜなら、夜遅くまで勉強してしまうと次の日までに十分な睡眠時間を取ることができないからです。
一般的に睡眠中に記憶の定着や整理がされていると言われています。つまり、睡眠を取らないと昼間にがんばって勉強した内容が薄れてしまうということです。中学生ならおよそ8時間、つまり1日の1/3は睡眠に使っています。家に帰ってスマホで睡眠時間を削ったりしていないですか？英単語なのどの暗記物の復習を軽くこなしたら、すぐに寝てしまいましょう！
ismちはら台 教務 中野
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