こんにちは。
八千代緑が丘校事務の牛尾です。
昨日は一気に気温が下がって、びっくりしましたね。
皆さんの制服も、すでに衣替え。
「夏服が好きではなかったので、冬服を着れて嬉しいです！」
と話してくださった生徒さんも。
寒くなったり、温かくなったりと気温差もありますから、
風邪をひかないように気を付けていきましょうね。
さて。先日、Aくんから
「この前久しぶりに電車に乗ったら酔ってしまって…
試験や大学への通学が心配なんですよ…。」という相談が。
乗り物って、慣れていないと酔ってしまいますよね。
乗り物酔いを引き起こす原因としては、
・疲れや睡眠不足などの体調不良
・乗り物内のよどんだ空気
それに加え、不安や緊張が乗り物酔いに繋がるケースも。
体質や、その時の体調に応じた対策をすることが大切になってきます。
乗車中、読書やスマホをしたりしていませんか？
移動中も単語帳で頑張っている！という生徒さんも多いと思います。
ただ、長時間下を向きながら乗車していると、
どうしても乗り物酔いしやすくなってしまいます。
遠くの景色を見る時間を作ったり、
窓を開けて外の空気を取り込むことで、
乗り物酔いを防止することが出来ますよ。
私もそうなのですが、
「もし気持ちが悪くなったらどうしよう…」と
考えるほど、そういう状況になりやすくなったりします。
音楽を聴いてリラックスできる状況を作ってあげると、
気持ち的にも楽になると思いますよ。
これなら気持ちが落ち着くかも！という方法を見つけて、
是非試してみてくださいね。
（八千代緑が丘校 牛尾）
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