こんにちは。
八千代緑が丘校事務の牛尾です。
９月もあと１週間。
だいぶ過ごしやすくなり、朝は肌寒いくらいですよね。
肌寒いと、朝起きるのも一苦労だったりしませんか…？
とある生徒さんも、「朝起きるのが辛くて…」とお話してくれました。
実は、私もその一人です。
夏から秋にかけて温度差が生じると、自律神経に乱れが発生。
自律神経を構成する交感神経と副交感神経のバランスが悪くなり、
睡眠に影響を与えてしまうそうです。
質の良い睡眠を取ること、寝る前のスマホをやめることも
大事なことなのですが…
秋になったら寝具の見直しをすることが大切とも言われています。
「また暑くなるかもしれないし…」と、夏の寝具をずっと使っていることが、
睡眠の質の低下の原因にもなり得るのだそうです。
…私も、まだ夏の寝具を使っているので、
これを機に秋仕様にしてみようと思います。
自律神経は目に見えないため、自分が気が付かないうちに悪化してしまうことも。
日頃から、自分の身体もいたわってあげましょうね。
さて、最後にお知らせです。
現在、八千代緑が丘校では「１日体験＆無料学習相談」を行っております。
既にお申込み＆体験してくださった方もいらっしゃいます。
ありがとうございます！
「定期試験の結果が返ってきたけど、このままじゃまずい…」
「苦手科目の勉強の仕方が分からない…」
「そもそも、どうやって進めていったらいいの？」
お悩みは皆さんそれぞれだと思います。
悩みがうまくまとまっていなくても大丈夫。
お話しいていく中で、「あ、ここに悩んでいたんだな…」と
気づくこともあると思います。
まずは１度、ご来校してみませんか？
お気軽に、校舎までお問い合わせください。
（八千代緑が丘校 牛尾）
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