こんにちは。
おゆみ野駅前校事務の堀内です。
9月にも後半に差し掛かっていますが、まだまだ暑い日が続いていますね。
8月に比べれば気温は落ち着いてきたように感じますが、昼間の日差しはまだ強力です。
油断せず体調管理をしっかり行いましょう！
ところで皆さん、秋バテという言葉を聞いたことがありますか？
私は最近知りました。
涼しくなってくると食欲が出てきますが、冷たいものばかり食べていると
体が冷えた状態が続き自律神経が乱れて
さらに疲れが増してしまうことがあるそうです。
暑い夏をなんとか乗り切っても、涼しくなったころに疲れが一気に出て
夏バテが長引いてしまうのが、秋バテだそうです。
秋雨前線や台風の影響で天候が崩れることも
秋バテを招く原因のひとつのようです。
秋バテの対策には体を温めたり、疲労回復効果のある食べ物を
食べたりすると良いそうです。
具体的には、湯船につかって体を温めたり
目もとや首もとを40℃程度の蒸気で温めるといいそうです。
蒸しタオルで目もとを温めるとすっきりして
リフレッシュにもなるのでおすすめですよ！
また、秋に旬を迎える根菜類やキノコや果物には
疲労回復に効果があるそうなので参考にしてみてください♪
秋はまだまだこれからです。
体調管理をしっかり行い、冬に向けて準備をしていきましょう！！
（おゆみ野駅前校事務 堀内）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★11/5(日)開催！『全国統一高校生テスト』参加申込受付中！★
その他、体験・説明会等のお申込みもこちらから👇
https://www.jasmec.co.jp/toshin/reserve/premium_reserve.htm
★10/29(日)開催！『全国統一中学生テスト』参加申込受付中！★
中高一貫校にお通いの中学生の方はぜひチャレンジしてください！👇
https://www.jasmec.co.jp/toshin/event/zentochu/index.htm
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
★Instagramはじめました★
フォローお願いします👇
https://www.instagram.com/honshin_premium/
＜おゆみ野駅前校 校舎紹介ページ＞
http://www.jasmec.co.jp/koushaguide/poy.htm
校舎紹介動画！YouTube公開中👇
https://www.youtube.com/watch?v=dgfx1ijTSiA