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皆さん、こんにちは。大網白里校の山岸です。
突然ですが、皆さん、目のお疲れは大丈夫ですか？
普段、勉強していく中で目をフル活用していると思います。
例えば、参考書を見たり、ノート整理の際にノートを見ながら書いていくなど、
様々な場面で目を使っています。
そんな時は後頭部をマッサージすると良いそうです！
意外だと感じる人も多いかもしれませんが、
後頭部には目に関わり合いのある筋肉や神経が沢山あるそうで、
それらを解すことにより、リラックス効果が生まれるのだそうです。
お風呂場でシャンプーする際に試すのも良いかもしれませんね。
マッサージする際は優しく、徐々に好みの強さに調整していくのが
ポイントだそうです。
夏の疲れを感じたら、リフレッシュすることも忘れずに。
秋に向けて体調を整えていきましょう！
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