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こんにちは。
八千代緑が丘校の箕浦です。
暑い日が続きますが皆さん体調崩したりしていませんか？
本日は熱中症対策についてお伝えしようと思います！
水分補給をこまめにする、などは意識していると思います。
実際暑いと水が飲みたくなるのでそこに関しては大丈夫ですよね。
実は、それと同じくらい大事なのが寝るときの環境なんです。
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を
適度に使って睡眠環境を整え、日々ぐっすりと眠ることで
翌日の熱中症の予防にもなります！
もしも、暑さで体調が優れないことが続くのであれば、寝ている環境を見直すことで、
大きく改善されるかもしれませんよ。ぜひお試しを。
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