こんにちは、ユーカリが丘校教務の栗山です。
今回初めて高校部のブログを書くことになりとても緊張しておりますが、最後までお付き合いください。
今週末には台風が来るそうですし、夜は寒いくらいの日もあり、秋の訪れを感じずにはいられない季節になってきました。
季節の変わり目には体調を崩しがちになるという声を毎年のように聞きます。
確かに体温調節も難しく過ごしづらい季節だと思いますが、ここからの長い冬に向けて体調を整えていってほしいなあと思います、
「そんなことをいってもどうやって体調を整えていいかわかんないよ～」という声がどこかから聞こえてきた気がするので、そんなキミに体調を整える秘訣を教えます！
それは「よく食べ、よく寝ること！」です。
「なーんだ、そんなこと誰でも知ってるよ～」という感じかもしれませんが、実は食べて寝るだけでは効果が薄く、大切なのは毎日同じ時間に食べて寝ること、しかもそれを継続することが大切だそうです。
現在は学校が分散登校やオンライン授業になっていて、生活習慣が乱れがちになっていると思います。最近なんか体調がすぐれないんだよな～というキミ！まずは自らの生活習慣を見直してみるのはどうでしょうか？！
(ユーカリが丘校 栗山）