こんにちは！
五井駅前校の長谷部です。
とっても暑い日が続きますね。
みなさん、体調には気を付けてください。
そして夏期講習ももうすぐで終わります。
受験生の皆さんはいよいよ後半戦に突入ですね。
今日は『メンタル』についてお話をしたいと思います。
一説によると、メンタルが受験に及ぼす影響について
脳科学的根拠などから言うと約5割と言われているそうです。
5割となると結構大きいですよね。
メンタルを強くする方法の中の1つに
「脳のストレス耐性を上げる」ことがあります。
脳のパフォーマンスを上げるには適度なストレスが必要だそうです。
勉強の盛り込みすぎは却って過度なストレスになりがちです。
50分勉強したら10分休むなどをして脳を休憩させてあげましょう。
そうすることによりストレスが適正化され集中力もUPするそうです！
だらだらと休憩するのはNGですよ。
時間をちゃんと決めてオンとオフを明確に切り替えましょう。
また不安や悩みなどがあったら自分で抱え込まず
スタッフの方にどんどん相談して下さいね！
(五井駅前校 事務 長谷部)