こんにちは！ismおゆみ野教務の宮﨑です。
最近、熱くなってきましたね!
生徒たちはすっかり夏用の服や体操着で登塾するようになり、
もう1年の半分が過ぎようとしているのか...と、時の流れの速さに
少々驚きます。
さて、夏に向けて生徒の皆さんに特に気を付けていただきたいのが
水分補給です!!
「人間は寝ている間にも大量の汗をかく」ことを知っていますか?
特に夏場になると、自覚がなくとも400mL前後の汗を睡眠時にかくと
言われています。ですので、今までと同じように過ごしていたら簡単に脱水状態になってしまいます。
だからこそ、こまめに水分補給を行うことが暑い夏を乗り切るシンプルなコツです(塩分も抜けやすいので、スポーツドリンクがオススメです!)。
健康を維持しつつ、学校生活を楽しみましょう!
(ismおゆみ野教務 宮﨑)
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