こんにちは。
ユーカリが丘校事務の倉舘です。
今年もユーカリが丘校のスタッフ共々よろしくお願いいたします。
もうすぐ冬休みも終わり、通常の生活に戻りつつありますが、いかがお過ごしでしょうか？
長期休み後に人によっては休みボケになってしまう事があるようです。
その原因としては副交感神経から交感神経への切り替えが上手くいかないことにあるそうです。
改善方法としては交感神経を刺激することで切り替えが出来るそうです。
交感神経を刺激する方法としては以下の様なものがあります。
・水を飲む
・ストレッチなどで体温を上げる
・深呼吸をする
・コーヒー・紅茶などでカフェインを取る
どの項目も手軽に行えるものばかりですね。
少し体が重かったり、集中出来ない時は無理をせずに休憩を取りいれて気分転換をしましょう。
休みボケかな？と思ったらぜひお試ししてみてください。
ユーカリが丘でも雪が降っております。
しばらくはとても寒い日が続きそうですね。
お家に帰ったら湯船に浸かって体を温めて、1日の疲れを癒してくださいね。
うがい、手洗いも忘れずに行いましょう。
（ユーカリが丘校 倉舘）
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